domingo, 7 de marzo de 2010

Maratón para principiantes

Si alguna vez te has planteado correr una maratón (yo en su día me lo planteé), aquí os dejo un libro que contiene un plan que a mí me pareció bueno.



El libro se llama Entrenamiento de maratón para principiantes:
ISBN: 978-84-8019-910-0
Autor/a: Whitsett, David A.
Editorial: Editorial Paidotribo, S.L.


16 semanas de entrenamiento ( 4 meses)



hoja para apuntar los progresos

Contempla el aspecto físico, pero sobre todo el psicológico, sin duda esencial para afrontar una carrera de tan larga duración.

Mi maratón es el 25 de Abril (la Mapoma de Madrid). Si todo va bien, pretendo correr la de Nueva York en un futuro no muy lejano, antes de que mi cuerpo empiece a decir basta.

Yo no he cumplido el planning a rajatabla, he ido corriendo carreras populares y medias maratones, entre otras la media de Valladolid, y la media de la latina.


Y como se trata en esta vida de superar retos, pues nada, a por la maratón. ¿Alguien se apunta?


6 comentarios:

Jon Valle-Iturriaga Albors dijo...

Muy buen blog, muy variado y completo; hasta me han dado ganas de preparme para un maratón; pero, mientras me lo pienso, espero que llegue la F1.
http://pulguitaatodogas.blogspot.com/

Davidin dijo...

Hola,

que tal con la maratón, ¿pudiste con ella? Yo la he terminado aunque peor de lo que pensaba debido a que me dio flato al final y tuve que andar unos kms.

Muy bueno tu blog.

Saludos.

Anónimo dijo...

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